女は腎ヨガの効き目臓が慌てなくマッサージ+運動は腎臓を補って汚い

p> <腎臓、人々の生活の影響では言うまでもなく、比較では、女性と男性のほうが比較的に弱い、陽に加え、仕事と家庭の圧力、寒い食、あるいは長期にわたりクーラーの仕事の環境の中で、容易に形成腎虚、最後に早老.もちろん、腎臓のびくびくするいろいろな症状.腎臓のびくびくするに直面して、何とか防除腎臓を補って?私たちでしょう.にしても、注射をしないで,ヨガの効き目、薬を飲みません土踏まずマッサージ法

土踏まずマッサージ法

湧水穴直通腎臓、足の裏には足の泉穴法は浊气低下の場所.よくマッサージ湧水の穴、しかし益の精は腎臓を補って、体を鍛えることを防止して、健康を早く老衰して、舒肝明目、促進睡眠、腎虚によるめまい、不眠、耳鳴り、喀血、鼻づまり、頭痛など一定の治療効果.足裏マッサージの方法は:毎日寝る前にぬるま湯で足を浸して、更に手同士擦热後、左手で右手右足心心マッサージ、左足心心マッサージ、毎回ひゃく以上をこすって熱足を宜.適用が強い腎臓滋陰逆上をとる効果、中高年にありふれた虚热症効果がたいへんよい.

に強い腎臓の健康体操、<P>に強い腎臓1、正座、両足は自然と離れ、肩と広い、両手は肘側にあげ、指を伸ばし、二耳と平.そして、両手に挙げ,2あばら部にはある程度リミックス度、そして復元.一度3~5回としても、毎日酌量に3~5回もできる.動作の前に、全身でリラックスして.両手に息を吸って、復元された時に息を吐き、しかも力は大きく、過猛に.その動作が活動をしながら、暢達筋骨経絡、気丹田に、若い、体が弱くて、息が続かない者を緩和作用.

は2、正座、左腕は肘を屈て両足の上に置く、右腕は肘、手のひらは上に、放物のアクション3~5回.放物動作したとき、手には少し早い上空トス、動作、手を下ろさに息を吸い、復元に呼気.この動作の作用は第一動作と同じだ
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正座、正座、両足は自然に垂れ、先に3~5回くらい体を回転する.そして、両足は10回振りし、個人的に体力によって、適宜増減をします.動作時は全身リラックス、動作は自然、緩和、体を回転する時、胴体は正直、一挙一動.この動作は活動の腰のひざ、益の腎臓に強い常练腰,このアクション、腰、膝が鍛えて、腎に有益.

よんしよ、正座、緩めベルト、上着を脱いで、両手をこすって熱を腰にこすり磨、腰まで感じ発熱まで.適用できる温肾健腰、腰や足督脉のこめかみ穴、太陽の膀胱の腎兪、气海兪、大腸兪などの穴、こすり後が感じて全身発熱は、温肾强腰、快適な筋の血行をよくすることなどの作用.