2016/03


理髪店シャンプー、耳はすでにいくつかの人の必須アイテム、目を細め、シャンプーさんに任せて持って綿棒へ回転を耳に、うるさくうるさくの声はとても楽しむこと.ある人の耳は悪くなって、外耳道は炎症を起こし始めて、時には黄色の液体が流れ出して.

p〉〈時は>耳糞<は保護耳の防御線

人々耳の分泌物を耳あか、潜在意識には、人体の廃棄物を.実は、耳あかも学名と耳垢、それは耳の保護の作用.目上の人を孝亲網の専門家は.

人体外耳道の長さ約2.5 cm~3 cmで、耳あかを占めて外耳道の外の3分の1近く、また鼓膜の3分の2を占めない耳糞.耳あかは酸性、それによって外耳道酸性環境と耳を維持し、道の壁の上の耳毛と一緒に、外部の細菌に襲われる.頻繁に耳を取り出して、耳あか一尽くし、イコール取り壊さ耳の外部の防御線に任せ、細菌の侵入の耳の鼓膜道と、慢性的な炎症、耳が痛い、膿の症状、最悪の会のヒアリング能力が下がる.

耳は人体に敏感な部位で、すべての人の耳の道の深さが異なり、1人のあなたを理解しないまま体の人を取り出して、うっかりして、綿棒は傷がついてしまう道端の皮膚を傷つけて、甚だしきに至っては鼓膜 .耳の綿にサインをつけても、細菌、耳の健康は、より難しい.

p <>耳糞時は自分が落ちてきて

で時には、私たちが「あなたは耳あかが詰まった耳?耳が遠くても耳が遠い.しかし、正常な情況の下で、たとえ耳クソ払わず、自分も落ちてきて.

の専門家は、耳垢がゆっくりと耳に移ってから道内耳踏切、蓄積が一定の程度まで、咀嚼にあごの関節の動きは、それがどんどん耳が外に排出し、だから心配せんで渋滯耳道.健康の外耳は自分が清潔で機能している健康の外耳というのは.ひたすらに取り出して、かえって可能分別過ぐれば愚に返る、耳垢出なかった.」綿棒で耳が出ないだけでなく、耳あかを、また、それらの中へ押し令耳あかは排出.いったんシャンプー、入浴時耳うっかり水が入ってしまった、耳垢吸水膨張、酸性の耳あかが腐食耳道深さの皮膚、炎症を起こす.

また、ヨガの効き目、常に耳を引き起こし耳垢の分泌異常、耳垢可能が長ければ長いほど多く、新しい分泌の耳あかが元々のチップが砕屑状、それによって耳を保護する能力.

専門家は注意して、自分の耳に髪を洗ってないほうがいい、入浴時には濡れた耳、せいぜい綿棒で磨く耳介の位置.もし耳が耳あかが道の場合に、病院の処理.耳鼻咽喉科医師が額に鏡を直視した場合、専門ピンセットを取り出して耳糞.


あなたは入浴することができますか?多くの女性はきっともちろんと言います」.私は、それは一定の女性が風呂に入り、入浴もこだわりのあると言います.女は風呂に入ると、部、脇、乳頭、会陰と鼠蹊など身体部位を見落として、その地方は蔵が汚いものがある.

研究によると、首、脇、乳頭、会陰と鼠蹊、女性の体に最も弱い部位、積み立てると汚れたものも簡単に.専門家のアドバイス、女性は、これらの部位の洗浄を把握する方法を理解するべきです.

p後首、耳後は人々が軽視しやすい部位で、毎日清潔で、しかし、力を入れないことができない.

は、頚部の方法は、指で腹をこすると、そっと、温水できれいに洗う方法です.

■注意事項:人々は力みを揉み洗い時、皮膚の角質層にはいくつかの柔らかい.しかし頻繁な摩擦刺激を刺激し、皮膚が肥厚になります.

p■メンテナンス方法:

■メンテナンス方法:

頚部肌は非常に薄くてもろい、首の前に肌の皮脂腺と汗腺の数は顔面の3分の1は、皮脂の分泌が少ないが、水分を保持しにくい、更に乾燥しやすいので、しわが発生しやすい.暑さの入浴水で頚部の肌を洗い流して、さもなくば皮膚の早すぎる老化を刺激することができて、頚部が現れます.

洗剤洗浄を使用すれば、まず性質の温和な潔面乳で洗い、その後に撮ってノンアルコール成分のさわやかな肌の水も使えるクリーム塗って首の上で、しかし注意して比較的に顔面首肌に薄くて、適しないであまりに脂っこいの製品.

わきの下

脇汗腺が豊富で、しわが多く、汚職やすい.

■洗浄方法:洗っている時には、ヨガの効き目、腕を上げて、別の手の指の腹でまたは手のひらにこすり分式に、汚いものを同時に血行促進.

p>に<■味の民間の処方:

p> <いち.自治パウダー

p>が選択した<陳皮(つまり、ミカンの皮、食べて干してもいいけど、非常干干!)、レモンの皮(同)、ラベンダー、バラあるいは柑菊は、彼らに細かい粉末(一体多い細いね、参考市場で買った成品あるいは磨ない手こずるまで、家に粉砕機のもそれで磨.お風呂に入ってから、そっと脇、脱臭、毛穴に詰まります.

p2 .はお茶の味

は味

に行きます

でまずティーバッグ1杯浸す熱のお茶(目的は中の茶葉で十分に上がって、紅茶は緑茶も可)、ティーバッグを取り出して、水分を榨干(タオルでたら、あるいは手絞りも)、そして脇に挟まれて1分、身の汗の味が吸い取られ.

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女>


養生タブー:これらの時に、お風呂に入らない注意溶出緻命的な病気が清潔に私たちの体は、心身がリラックスし、私たちの健康.お風呂に入り、健康にならず、かえってあなたの健康を傷つけます.

p <いち> <時、寝る前にお風呂に入る時は
私はたくさんの人がお湯を洗ってからすぐ寝て、実はこれは1つの正しくない習慣で、前に2時間前2時間浴びて.睡眠は、体温が下がった後に来る、熱湯浴で体温が高く、脳から睡眠ホルモンが放出されます.ある日は寝る前に風呂に入り、浴後に濡れタオルで5分くらいなら、体温を正常に反落、早く寝ます.

が目が覚めた後
" p>睡眠質量の標準で、国際通用の1つの指標は次の朝感じで、精神がとても良く、睡眠時間が短く、睡眠の質が良いと言われている.朝から、ちょっと水温が少し低いシャワー浴びても元気、夜間睡眠の満足度を高めます.

p <>に<時、飲酒は入浴時
アルコールは肝臓の機能を抑制し、グリコーゲンの放出を阻害する.お風呂に入る時、人体内のブドウ糖は消耗が増えて.酒を飲んで入浴して、血糖がすぐに補充されて、起きやすい眩暈、目移り、全身力がなくて、深刻な時には血糖昏睡状態が発生する可能性があります.

また、入浴時には人間から汗が出て、血中アルコール濃度が相対的に高まるに加えて、お湯の血液循環を促進し、血管の拡張、加速脈打つことを引き起こし、血圧が下がって、血液の粘る稠密さが高まり、機体に適応しにくいので、心臓病や脳卒中の発作.

p〉〈時は飲酒<〉すぐに髪を洗ってもよくない
もしお酒を飲んでからシャンプーして、頭蓋血管機能が異常に引き起こす可能性があり、眩暈、眼の黒ずんや嘔吐などの症状が現れます.特に心の血管の血管の血管病の老人、ふだんは冷たい水洗いする頭で、酒を飲む後にもっと注意して.

p>さん<<時、入浴後はたらふく食べる

たらふく食べる後に風呂に入って、ヨガの効き目、全身皮表血管熱湯で刺激で拡張、血液の流れが多いほど、腹腔の血液の供給が相対的に減少、消化吸収に影響を与える、原因低血糖、虚脱、倒れても.

お風呂でもよくない

人飢餓の場合、血糖レベル最低保証はない入浴時に必要な熱量の消耗、だから、空腹の入浴を現れやすくて、甚だしきに至ってはショックなどの症状を破る.

p〉〈時は食後<>二時間は比較的に良い
<>


について研究すると、ストレスは積極的に心理的に改善され、脳中に改善したり、積極的な感情を増加させるという物質、セロトニンがアップします.体はリラックスし、長寿の可能性が大きくなり、リラックスしているという.消極的な気持ちで対処するなら、体は炎症、調節メカニズムが障害、免疫力も低下します.こんな影響が長期に蓄積は体に不可逆的ダメージ.

アメリカハリス調査センター発表の情報表示、人は一生60~90 %の疾病もストレス処理について不当に処理する可能性があります.医学専門家は、体の七のシステムも祟るについて指摘すると指摘している.例えば、神経係の悲観的な情緒に影響を受け、副腎に信号を出して、釈放アドレナリン、コルチゾールなどのホルモンをここから招く急速な心拍数、血圧の上昇、血糖リットル高等;心血管係が急性ストレス反応の再発、冠状動脈の炎症を引き起こし、心臓病を引き起こすこと;胃腸システムが発生しやすい胸焼けまたは胃酸反流、甚だしきに至っては嘔吐.また、ストレスは消化管の吸収、男性生殖システムの正常機能と女性の月経状況にも影響を及ぼす可能性があり、消化に影響を与えることができる.

P心理学ではストレスに対応する態度と区別が行われました.一つは非理性的信念を含む3種類:要求を絶対化、すなわち、自分の意思を出発点として、よく必ずべきという言葉が連なって、例えば“私が最善をしなければならない」と要約化、すなわち、問題を見るとき、極端に走りがちで、一度圧力自分ではないが、大病に薬なし、卑屈自弃;最悪です化と、事が起こって、きっとひどい結果、続いて発生焦慮して、楽観的で、うつ病などの不良な情緒.

は理性の信念、もっと積極、客観、全面的に柔軟に柔軟にする.この類の人は心理の上で多くの表現を:は誰も私のことが好き.現在状況思わしくなかっ限りだが、将来を見拠え、方法は適切で、どのみち転機がある;たとえ本当に変わらない、私も他の長所と特技、すべての人はすべて異なっていて、私は他の人に対していいが、無理をしない人はきっと私に良いです;人非聖賢、ミスは正常で、今回成績は不理想、大丈夫、原因を見つけ、継続を改善すれば、尽力して、完璧ではないが、も収獲がある;失敗し、決して代表どのみち失败する.

単純な例では、同じ指摘リードされる問題に積極的に対処し、理性、人が乱調情緒、リーダーの好意を意識し、自分を信じて次改正、そして気持ちに戻り、圧力が消え、非理性的、悲観的な人は上司に怒られました、得たのは前途は保の信号、そして毎日笑顔は、いつも腹の虫がおさまらぬ、火をを他人のせいにしてたまま、悪循環.例えばアイルランド劇作家バーナード・ショーによると、もし不幸かもしれないと、永遠に不幸.みんなは以下の方法をとることを提案して、意識的に理性的な信念の代わりに非理性的な信念を使って、最大限度は“圧力の落とし穴の落とし穴を回避します」.


楽しい時は

者はきっと長寿
笑って、十年若いという人は、いつでも喜びに寿命を延ばすことができる.だが、事は決してそうではない.実証を研究して、楽しい人ほど、人や物事に対しての味見ず嫌いほどあり.彼らがいつも1種の何事に対してもいいの気持ちで、彼らの分析結果思考の動力は、なんだかストレス者、よく自分を寄り合い事は多分に付けの境地に陥って、それによってよく適応できない複雑な社会心理と精神の上の混乱を引き起こして、心身をもたらし.

p〉〈時は> <悲しみ体の健康に役立ちませ

人々だけが知っている満面の笑顔、気分が落ち込むうつ病などの表現は、実はうつ病表現は多種多様で、うつ病患者と少数心常に極度に苦痛と抑えて、しかし彼らは依然として強さに現れて、楽しくて何処吹く風.この快楽は心の奥にある本当の気持ちではなく、ある必要により自分の感情を抑えて.その結果、真実の自己は、タイムリーに滑らかなはかすとすることで、心身を苦しめることができないという結果、真実の自己は、その.現実生活では気持ちが明るく、憂愁の人が突然自殺し、人々が困惑することは珍しくないことが、現実生活ではありません.

多くの医学の家を中和は養生」、つまり、思慮も日常生活感情などの心身の活動も、も控えているが、程よい.中和者は長く寿は、不偏不党の調和状態を保つには、寿命が長くなる.

p〉〈時は労働者<>きっと長寿
" P "は、すべての"生きている"と"、寿命の遅速と寿命の長さと関連し、リリースがゆっくりと寿命が長くなると、逆に短くなります.激しい体力の消耗加速した生命の過程を加速して、いくつかの重要な臓器体の摩耗と傷、その早老発生.

によって、運動も体に対して損傷をもたらします.疫学調査に従事した専門家2500人の男女マラソン運動、一年後、拡さん以上の人が肉離れなどの原因を短縮やスポーツ、いち/ななしちの人が運動過剰による損傷し、治療をせざるを得ない.

命は運動に静養静養と、多くの学者が新たなスローガンを提出した」.多くの作家、画家、科学者、作曲家など長寿の事実も証明されている.

精進料理を食べる時は

者きっと長寿
人類が必要とするたんぱく質が2種類あると考えているのは、栄養学者は、人類が必要としている.一つは完全たんぱく質と良質なタンパク質を含んで、人体の必須アミノ酸を含むすべてのアミノ酸、牛乳、精肉、卵や魚介類などの動物性食品はこれらの蛋白質の主要な出所.もう一つは完全または半完全たんぱく質で


01、お湯で足を浸して:毎晩より熱い水(温度を熱まで我慢できないまで)の足じゅうご分、注意して足を浸す時水量なかった足の甲、泡の後ならば足は赤くなって、風邪を予防する.

Pとは、長ネギを生で食べる時、油が熱したネギの糸に、また、他の料理と冷し、おいしいと、風邪を予防することができる.

3、塩水嗽:毎日朝晩、食事後に薄い塩水で嗽、口腔病原菌をクリアして.インフルエンザが流行する時に注意するべき塩水うがい、この時、うがいを十分に洗い流して見上げる塩水を飲み込むの効果.

04、冷水浴面:毎日顔を洗う時は水で、手で掬一掬の水洗い鼻、つまり鼻を使ってそっと吸入少しの水(なかれに注意した深い吸い込むようにむせて鼻をかむ)はまた、何度も繰り返して.

05、マッサージ鼻溝:両手にこすって、手のひらを香穴(東京熱後マッサージ、横鼻鼻溝内平外縁中点)10度、風邪予防および風邪を引いた後に鼻づまり症状軽減.

06、鼻をネギ:風邪を引いた後に鼻づまりはどうしよう?寝る時には二つの鼻の穴に押し込んで内の各1鮮ネギ条さん時間後に取り出して、通常1回ほど、だめなら、もう一回翌日プラグ.注意することに値するのは:まず、ネギ条を選ぶのが太い、細く、は薬効小;2は吸いやすい鼻腔深部を取り出して、容易ではない.その若の鼻腔接触鮮ネギアレルギー、ネギ条の外パンに薄く脱脂綿.

07、白酒、コインなどで体を:銅銭滑らかに硬いものをつけて白酒、ライトが前後胸、曲池や下肢の曲の巢の所まで、発赤は発熱して、そして1碗のホットジンジャーシロップを飲んで、約じゅうご分後に汗をかいて.汗の後には快適に快適に、この時点で風邪、風邪、早く治ると注意して.

08、ヨガの効き目、コーラ煮姜:生姜にじゅうからさんじゅうグラム、皮をむいて千切りにし、大瓶に入れてコカ・コーラでは、铝锅煮て、少し涼しくたら熱いうちに飲んで、予防と治療のインフルエンザの効果が良い.

1、1、呼吸蒸気:初めて風邪を引いたとき、カップで熱湯を入れ、湯気に深く呼吸をし、杯水の涼しまで、毎日何度か、鼻と鼻の症状を軽減できる.

P10、熱風吹:風邪が初から3~5分くらいの熱風、毎日数回、症状を減らし、全治する

を加速します.

(実習編集:叶洁斯)


清明作文——清明時節雨が路上行人、断腸の思いをし.昔から毎年の清明はこのように寂しいです.風は吹く、雨はいつか、見舞いの先人の義士に行くのだという.

人々が行き来し、行き交う姿で、個々の唇歯が閉じて.ある人は、心がない、墓訪問”祖先.ある人、忘れない「赤、待つ殉国の革命.人々はすべてを知っている人がころっと死ぬ」というが、人々はもっと知って:燈が亮という時はみんなへの貢献は無上な.でも、私から見れば、人死と消燈と違って、ある人は生きていて、燈は消えた、ある人は死んで、彼の燈は光る.良い人も悪人も、彼らの生前に多くの数に貢献して、しかしあるのは功のより大きいのは過ぎて、あるのは功を上回ることがある.秦の始皇帝のように、一生積悪だが、彼は建築の長城、彼もは功績があるの.清明にこの特別な日に、すべての恩恩讐をおろして、いっしょに1位の亡くなった人を懐かしむ人.

神は今日で一日を我慢して、最後に夜それとも涙が流れて、たとえ血血肉の躯ではありませんて、も人の真情に居住することができません.亡くなった人のしのんと同時に、包容力、身の回りのすべてを大切にしてください!